Que faire en cas d'excès de jeu?

• Vous pouvez demander au casino une interdiction d'entrée pour une durée d'un an. La procédure est valable pour tous les casinos en Suisse.
• Le jeu excessif se met en place progressivement et fonctionne comme une autre dépendance: il mène à beaucoup de souffrance. Le rétablissement est possible avec de l'aide et un soutien adéquat. Renseignez-vous!

Comment jouer en limitant les risques d'excès?

• Faites un budget au début de chaque semaine. Si c'est trop difficile, octroyez-vous une somme fixe, modeste et réaliste par jour.
• Faites gérer votre argent par une personne de confiance
• Annuler vos cartes de crédit
• Faites abaisser votre plafond de découvert jusqu'à 0
• Prenez un co-signataire de vos transactions bancaires
• Planifier vos journées à l'avance et ne garder pas de longues plages de libre, surtout durant les périodes voisinant le versement de votre salaire
• Organisez-vous des activités satisfaisantes
• Lister vos buts, vos projets à court, moyen et long terme, par écrit
• Repérez les sensations que vous avez au moment où l'envie vous prend et apprenez à les utiliser comme " signaux d'alarme "
• Parlez à quelqu'un de votre envie, avant d'aller jouer : cet acte peut dissiper votre envie
• Demandez de l'aide à des professionnels qui connaissent bien ce domaine

Comment identifier un problème de jeu ?

Toutes les personnes qui jouent peuvent potentiellement développer un problème de jeu, d'autant plus lorsqu'un événement ou une situation difficile à gérer survient. Celui-ci peut agir comme un " facteur déclenchant "

Les signes suivants peuvent révéler un problème de jeu excessif:

     Etre très excité à l'idée d'aller jouer ou au moment de jouer, et rechercher cette euphorie

     Se laisser aisément influencer par des collègues de jeu, se chercher des prétextes pour justifier
       l'envie de jouer

     Jouer pour fuir d'autres problèmes, certaines situations ou sensations désagréables

     Avoir peu d'activités ou d'intérêts en dehors du jeu

     Se sentir seul, s'ennuyer